暴飲暴食 65.6kg 1日で戻った！
★食事★ 朝、昼:脂肪燃焼スープ 夜:脂肪燃焼スープ カツオのたたき4切れ レタスサラダ バクテー 3個 間食:シューアイス ガツンとみかん ★体重★ 64.0kg
★食事★ 1日目 朝、昼:脂肪燃焼スープ 夜:カツカレー 2日目 朝、昼:脂肪燃焼スープ 夜:枝豆、寿司そばの弁当(450kcal) 間食:スイカバー ★体重★ 64.0kg(-1.6kg) お腹が凹んだ あんまりお腹はすいてない
大学生になって運動始めたんですが、 テストとかバイトとか部活とか いろいろ大変で、やけ食いにはしり 太ってもどってきました(･_･; 8月の終わりに部活の大会があって衣装着なきゃなので、本気でダイエット再開します 前の投稿みて、頑張ってたの見るの辛か…
★食事★ 朝:ピザ1切、ヨーグルト 昼:焼肉(めっちゃ沢山w) 夜:たこ焼き4個、ジュース ★運動★ 走り回ったw ★体重★ 64.8kg(+0.4kg) 食べ過ぎて体重増えとる。 明日は頑張って抜くぞ！
★食事★ 朝:チュロス 昼:ターキーレッグ半分、カルツォーネ半分 夜:サラダ、梅のり、ピザ2切 間食:ワッフル半分 ★運動★ ウォーキング長時間 ★体重★ 64.2kg(-0.2kg) 今日はディズニー行きました 疲れたんでこれで終わりw
★食事★ 朝:いちご3粒、お寿司6個、クッキー1枚 昼:なし 夜:ちゃんこ鍋、焼茄子 ★運動★ なし ★体重★ 64.4kg(+0.2kg) 胃んl調子が悪い... 最近書き込みが適当になりつつある(･･;)
★食事★ 朝:クロワッサン、クッキー4枚(←バカ) 昼:肉うどん 夜:お寿司(個数不明) ★運動★ ウォーキング20分 腹筋30回 ★体重★ 64.2kg(-0.6kg) 本当に体重って謎ですねw こんな食べたのに... てか間食減ってない(T T)
★食事★ 朝:梅昆布茶、チョコ1個 昼:おにぎり一個 夜:スパゲッティ 、ティラミス ★運動★ ランニング20分 ★体重★ 64.8kg(+0.4kg) 減らない けど友達と遊ぶと食べてしまう泣
開始から2週間！？(๑•ૅㅁ•๑) ★食事★ 朝:オニオンスープ、デコポン半分 昼:サンドイッチ、チョコ3個 夜:手巻き、寿司🍣(沢山) ★運動★ 腹筋30回 壁腕立て20回 ★体重★ 64.4(-0.8kg) 今日で今年の受験は終わりです。。 今日ので受かってなかったら浪人だけど、悔い…
★食事★ 朝:オニオンスープ、クロワッサン1/4 昼:1日分の野菜 夜:焼肉約6枚、もやし、茶碗蒸、 茄子の素揚げ3個、インゲン豆3本 ★運動★ 腹筋30回 ★体重★ 65.2kg(-0.2kg) なんか1日1食でも痩せないのかなっと思ってきた。私の家は夜めっちゃ品数も量も多いので…
★食事★ 朝:ヨーグルト、さつまいも一切 昼:なし 夜:ファミチキ、ひき肉ご飯 ピーマンの炒め物、ほうれん草のお浸し 間食:アイス🍨(mouバニラ) ★運動★ 腹筋20回 腰ひねり3分 ★体重★ 65.4kg(+0.8kg) 昨日撮った自分の写真を初日に撮ったものと見比べて見たけど、…
★食事★ 朝:シュウマイ3個、いちご2個 昼:1日分の野菜🥕 夜:サラダ、味噌汁、豆腐揚げ(おでん🍢) 納豆、チキン2個、ほうれん草 ★運動★ ランニング20分 スクワット20回 腹筋30回 クロス腹筋20回×2 ★体重★ 64.6kg(-0.6kg) 久しぶりに連続で体重減って嬉しい今日はラ…
★食事★ 朝:ヨーグルト1カップ、いちご3個 昼:1日分の野菜🥕、チョコ3個 夜:シュウマイ2個、もずく、味噌汁 レタスとアボガドのサラダ、デコポン 大根一切、豆腐揚げ、牛すじ(おでん🍢) ★運動★ 腹筋20回 ★体重★ 65.2kg(-0kg)
★食事★ 朝:さつまいも半分🍠 昼:ミラノ風ドリア、アイス(サイゼリア) 夜:お寿司6皿、プリンタルト(くら寿司) ★運動★ カラオケ6時間(歌ったり踊ったりした) ウォーキング30分 ★体重★ 65.2kg(-0.8kg) こんなに食べて減って、8日目は全然食べてないのに増えたこと…
★食事★ 朝:1日分の野菜 昼:1日分の野菜、チョコレート一個 夜:参鶏湯、親子丼、鳥炒め、もずく レタスサラダ 間食:お芋、いちご3個、梅こんぶ ★運動★ 腹筋30回 横腹筋左右各20回 ヨガ5分 ★体重★ 66.2kg(+0.2kg) なんで増えてんの！？ 確かに間食したけどさー😢😢😢…
★食事★ 朝:5種類のナッツ&ダイガーナッツスムージー 昼:ラーメン 夜:チキン炒め、もずく、味噌汁、サラダ巻 間食:ポップコーン、シューアイス、ポッキー クッキー3枚、チョコケーキ1個 ★運動★ キャッチボール ★体重★ 66.0(+0.4kg) 昨日一昨日あわせて+1.2kg …
★食事★ 朝:5種類のナッツ&タイガーナッツスムージー 昼 :もずく、お寿司6貫、クッキー一枚 夜:蟹1/4杯、チキン、お味噌汁 ほうれん草のベーコン和え ★運動★ 腹筋30回 体幹20秒 2セット ★体重★ 65.6 (+0.8kg) 今日は親と過ごしたので1日1食は無理でした。だけ…
★食事★ 朝:なし 昼:1日分の野菜200ml、マドレーヌ半分 夜:キムチチゲ、レバニラ炒め、ファミチキ ハーゲンダッツ ★運動★ 腹筋30回 お腹に力を入れながら歩く(気づいたとき) ⇧凄く効きます。おすすめ！ ★体重★ 64.8kg(-0kg) 体重変らなかった(´；ω；`) 今更気…
★食事★ 朝:いちご3粒 昼:1日分の野菜200ml、クッキー枚 夜:ホテルのコース(めっちゃ食べた) ★運動★ ボーリング1ゲーム カラオケ(歌って、踊って、騒いだ) ウォーキング1時間 ★体重★ 64.8kg(-0.2kg) 今日は卒業式のあと謝恩会がありました。卒業悲しい で写真…
★食事★ 朝:1日分の野菜200ml 昼:オムライス、プリン 夜:蟹半杯 ★運動★ v字腹筋で片方のお尻を交互にあげる (8秒×8、2セット) 壁で腕立て20回、2セット ★体重★ 65.0kg(-0.8kg) ʕʘ‿ʘʔ なぜか減っている... 今日は友達とお昼を食べデザートも食べたので、確実に…
★食事★ 朝:1日分の野菜(伊藤園)200ml 昼:1日分の野菜(伊藤園)200ml 夜:もずく、レタスサラダ、味噌汁、焼き魚 サーモンのお刺身5切れ ★運動★ 1時間ウォーキング 足上げ(90度)10回 ★体重★ 65.8kg(-0kg) 体重が減ってない！？なんで？ と思ったけど脂肪が昨日1…
★食事★ 朝:1日分の野菜(伊藤園)200ml 昼:1日分の野菜(伊藤園)200ml 夜:胡瓜の漬物、納豆、味噌汁、焼売2個 ★運動★ スクワット30回 腹筋30回 復帰左右各15回 足上げ(90度)10回 フラフープ10分 ★体重★ 65.8kg(-1.2kg) 夜ご飯も野菜ジュースの予定だったのです…
昨日今日と国立大学前期試験を受けてきました。後期は勉学ではなく、専門的な分野なので 実質今年の受験勉強は終了しました！！ パチパチ╰( *´︶`*)╯╰(*´︶`* )╯パチパチ まだ決まった大学はなく、大学生になるか浪人生になるかは、わかりませんが… 大学生に…
