★食事★ 朝:1日分の野菜(伊藤園)200ml 昼:1日分の野菜(伊藤園)200ml 夜:もずく、レタスサラダ、味噌汁、焼き魚 サーモンのお刺身5切れ ★運動★ 1時間ウォーキング 足上げ(90度)10回 ★体重★ 65.8kg(-0kg) 体重が減ってない!?なんで? と思ったけど脂肪が昨日1…
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