女子大生ダイエット

8月末までに-10kg減量します。

2017-03-06から1日間の記事一覧

ダイエット8日目

★食事★ 朝:1日分の野菜 昼:1日分の野菜、チョコレート一個 夜:参鶏湯、親子丼、鳥炒め、もずく レタスサラダ 間食:お芋、いちご3個、梅こんぶ ★運動★ 腹筋30回 横腹筋左右各20回 ヨガ5分 ★体重★ 66.2kg(+0.2kg) なんで増えてんの!? 確かに間食したけどさー😢😢😢…

ダイエット7日目

★食事★ 朝:5種類のナッツ&ダイガーナッツスムージー 昼:ラーメン 夜:チキン炒め、もずく、味噌汁、サラダ巻 間食:ポップコーン、シューアイス、ポッキー クッキー3枚、チョコケーキ1個 ★運動★ キャッチボール ★体重★ 66.0(+0.4kg) 昨日一昨日あわせて+1.2kg …