読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人生の分岐点でダイエットをする

大学生か浪人生か決まる時期に、-10kg減量します。

ダイエット2日目

★食事★

朝:1日分の野菜(伊藤園)200ml🥕

昼:1日分の野菜(伊藤園)200ml🥕

夜:もずく、レタスサラダ、味噌汁、焼き魚

     サーモンのお刺身5切れ

 

★運動★

1時間ウォーキング

足上げ(90度)10回

 

★体重★

65.8kg(-0kg)

 

 

体重が減ってない!?なんで?

と思ったけど脂肪が昨日1日で-1.2kg減るわけないですよねw増えてなくてよかった〜

なぜかお腹はあんま減らない^_^お腹がへっこんでる感じがするだけ!!

昨日の筋トレによる筋肉痛のため、今日はウォーキングをしました。大またで歩くといいそうです🚶

生理が来てしまった!太らないように頑張らなければ。これからご飯の約束が多いのでランニングをできる日はするように心がけます(*^^*)