読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人生の分岐点でダイエットをする

大学生か浪人生か決まる時期に、-10kg減量します。

ダイエット7日目

★食事★

朝:5種類のナッツ&ダイガーナッツスムージー

昼:ラーメン

夜:チキン炒め、もずく、味噌汁、サラダ巻

間食:ポップコーン、シューアイス、ポッキー

        クッキー3枚、チョコケーキ1個

 

★運動★

キャッチボール

 

★体重★

66.0(+0.4kg)

 

 

昨日一昨日あわせて+1.2kg

ダイエットしてない時より食べてるけど、食事って大切だって改めて思いました。遊びに行くのはあまり良くないですねw

とりあえず今日は夜以外食べません!てか夜も抜きたい。ちゃんと親にダイエットすること言おうと思います。先週1週間で-1.0kg

今週は-3.0kg目指しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ