ダイエット7日目

★食事★

朝:5種類のナッツ&ダイガーナッツスムージー

昼:ラーメン

夜:チキン炒め、もずく、味噌汁、サラダ巻

間食:ポップコーン、シューアイス、ポッキー

        クッキー3枚、チョコケーキ1個

★運動★

キャッチボール

★体重★

66.0(+0.4kg)

昨日一昨日あわせて+1.2kg

ダイエットしてない時より食べてるけど、食事って大切だって改めて思いました。遊びに行くのはあまり良くないですねw

とりあえず今日は夜以外食べません！てか夜も抜きたい。ちゃんと親にダイエットすること言おうと思います。先週1週間で-1.0kg

今週は-3.0kg目指しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ