2017-03-06 ダイエット8日目 ★食事★ 朝:1日分の野菜 昼:1日分の野菜、チョコレート一個 夜:参鶏湯、親子丼、鳥炒め、もずく レタスサラダ 間食:お芋、いちご3個、梅こんぶ ★運動★ 腹筋30回 横腹筋左右各20回 ヨガ5分 ★体重★ 66.2kg(+0.2kg) なんで増えてんの!? 確かに間食したけどさー😢😢😢 でも原因は便秘だと思います。3日ぐらいでてない。ヨガと腹筋で便秘解消します。