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人生の分岐点でダイエットをする

大学生か浪人生か決まる時期に、-10kg減量します。

ダイエット8日目

★食事★

朝:1日分の野菜

昼:1日分の野菜、チョコレート一個

夜:参鶏湯、親子丼、鳥炒め、もずく

     レタスサラダ

間食:お芋、いちご3個、梅こんぶ

 

★運動★

腹筋30回

横腹筋左右各20回

ヨガ5分

 

★体重★

66.2kg(+0.2kg)

 

なんで増えてんの!?

確かに間食したけどさー😢😢😢

でも原因は便秘だと思います。3日ぐらいでてない。ヨガと腹筋で便秘解消します。