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人生の分岐点でダイエットをする

大学生か浪人生か決まる時期に、-10kg減量します。

ダイエット10日目

★食事★

朝:ヨーグルト1カップ、いちご3個

昼:1日分の野菜🥕、チョコ3個

夜:シュウマイ2個、もずく、味噌汁

     レタスとアボガドのサラダ、デコポン

     大根一切、豆腐揚げ、牛すじ(おでん🍢)

 

★運動★

腹筋20回

 

★体重★

65.2kg(-0kg)