読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人生の分岐点でダイエットをする

大学生か浪人生か決まる時期に、-10kg減量します。

ダイエット3日目

★食事★

朝:1日分の野菜200ml🥕

昼:オムライス、プリン🍮

夜:蟹半杯

 

★運動★

v字腹筋で片方のお尻を交互にあげる

(8秒×8、2セット)

壁で腕立て20回、2セット

 

★体重★

 65.0kg(-0.8kg) ʕʘ‿ʘʔ

 

なぜか減っている...😚

今日は友達とお昼を食べデザートも食べたので、確実に増えてると思ったけど減ってた。かなり!!昨日の成果かな!?

参考にしてるダイエット成功者の食事記録でも食べた後に減ってたりしてたのを見たけど、よくあることなのかな。 不思議だ〜

それと急激に痩せる予定の人は、肉割予防の為にクリームとかで保湿するのがいいそうです。一応予定人なのでw、今日からお風呂上がりにクリーム塗ります!