ダイエット12日目

★食事★

朝:ヨーグルト、さつまいも一切

昼:なし

夜:ファミチキ、ひき肉ご飯

     ピーマンの炒め物、ほうれん草のお浸し

間食:アイス🍨(mouバニラ)

★運動★

腹筋20回

腰ひねり3分

★体重★

 65.4kg(+0.8kg)

昨日撮った自分の写真を初日に撮ったものと見比べて見たけど、全然変わりませんね🙍最近ちょこちょこ菓子食べてるから気を引き締めて頑張ります！